EsportsAdicción al juego
La adicción al juego, también conocida como ludopatía o trastorno del juego, es la necesidad incontrolable de seguir jugando a pesar de las consecuencias que esto tiene para la vida de la persona. El juego puede estimular el sistema de recompensa del cerebro de forma muy similar a las drogas o el alcohol, lo que conduce a la adicción. En CasinoRank, defendemos el juego responsable y ofrecemos esta guía para ayudar a comprender y abordar la adicción al juego de manera eficaz.
La adicción al juego en línea es como cualquier otra forma de adicción. Es un comportamiento compulsivo en el que se buscan y participan continuamente en actividades de juego, a pesar de las consecuencias negativas. Estas pueden ser financieras, emocionales o incluso físicas. La era digital ha hecho que el juego sea más accesible que nunca y, con ello, aumenta el riesgo de adicción.
Reconocer una adicción a tiempo es fundamental para la prevención y la intervención. Comprender los signos de la adicción al juego en línea puede ayudarle a usted o a alguien que conozca a tomar medidas correctivas antes de que la situación se salga de control. Estos signos se pueden clasificar en dos categorías: Personal y externo.
Una de las formas más proactivas de prevenir la adicción es el autocontrol. Preste atención a estas señales personales, que podrían indicar un problema creciente:
No se trata de un pensamiento ocasional, sino de cuando tu mente se desvía constantemente hacia el juego. Es posible que te encuentres soñando despierto sobre la próxima vez que jugarás o planeando una estrategia para tu próxima apuesta incluso cuando estás haciendo otras actividades. Si el juego se convierte en un tema frecuente de tus ensoñaciones o conversaciones, esto podría ser una advertencia temprana.
Comienza de forma sutil. Primero, solo estás sumando unos pocos dólares más de lo que normalmente sumarías. Con el tiempo, es posible que notes que no estás tan satisfecho con las apuestas pequeñas. Sientes la necesidad de apostar más dinero y hacerlo con más frecuencia para experimentar la misma emoción. Esta escalada en los montos de las apuestas puede ser una pendiente resbaladiza que te lleve a problemas financieros.
A nadie le gusta perder, pero si después de una pérdida te das cuenta de que piensas: "Puedo recuperarlo", ten cuidado. Intentar continuamente "recuperar" lo perdido suele conducir a pérdidas mayores y a una sensación de estar atrapado en un ciclo.
Si intentas reducir tu adicción al juego o te tomas un descanso y te sientes inquieto, irritable o incluso ansioso, estos podrían ser síntomas de abstinencia. Al igual que con otras adicciones, tu cuerpo puede reaccionar negativamente cuando no recibe su dosis habitual de actividad.
Cuando el juego empieza a tener prioridad sobre las responsabilidades esenciales, es una clara señal de que hay un problema. Ya sea que se trate de elegir jugar en lugar de ir al trabajo, descuidar los eventos familiares o ignorar las obligaciones personales, estas decisiones indican una creciente dependencia.
A veces somos los últimos en notar cambios en nosotros mismos. Son las personas que nos rodean (familia, amigos o compañeros de trabajo) quienes detectan estas señales externas:
Los préstamos sin explicación, la disminución de los ahorros o los problemas económicos habituales son importantes señales de alerta. Si se da cuenta de que pide dinero prestado para jugar o no está seguro de dónde fue su dinero, es hora de reevaluarlo.
No es raro sentir una sensación de euforia cuando se gana o de decepción cuando se pierde. Pero si estos sentimientos se intensifican y se vuelve cada vez más irritable, agitado o incluso deprimido, especialmente cuando no se juega, es necesario hacer una pausa y reflexionar.
Cuando el juego empieza a afectar tu trabajo, es una señal inequívoca de que se está convirtiendo en un problema. Faltar al trabajo, llegar tarde constantemente, menor productividad o descansos frecuentes para jugar son señales de que el juego se está apoderando de tu vida profesional.
Los seres humanos somos criaturas sociales por naturaleza. Si te das cuenta de que sueles faltar a reuniones, encuentros o eventos porque interfieren con tu tiempo de juego o porque intentas ocultar tu adicción al juego, es una señal de que el juego está empezando a controlar tus decisiones sociales.
Recuerde siempre que notar uno o dos de estos signos no significa necesariamente que usted o alguien que conoce sea adicto. Sin embargo, estos signos son indicadores de que debería evaluar su relación con los juegos de azar en línea y considerar buscar ayuda Prácticas de juego responsable.
A continuación se presentan algunos pasos integrales para ayudar a que el juego en línea siga siendo una actividad recreativa en lugar de una problemática:
Crear límites puede proporcionar una red de seguridad:
Equípate de conocimientos:
Aproveche las herramientas disponibles:
No estás solo en esto:
Controlar el hábito de jugar puede ser un desafío, pero es posible lograrlo con un enfoque estructurado. A continuación, se ofrecen algunas pautas paso a paso que le ayudarán a dejar de jugar:
Darse cuenta de que se tiene una adicción puede ser una revelación abrumadora y desalentadora. A lo largo de la historia, innumerables personas han enfrentado y vencido a sus demonios del juego, y han salido fortalecidas y más resistentes. La clave está en buscar y aceptar ayuda. Crear un sistema de apoyo sólido, que incluya amigos comprensivos, familiares empáticos o profesionales experimentados, puede marcar una gran diferencia. Pueden brindar orientación, aliento y un oído atento cuando los tiempos se ponen difíciles. Dar ese primer paso al admitir que se necesita ayuda es una muestra de valentía y lo encamina hacia la recuperación del control de su vida.
Estas organizaciones ofrecen una variedad de servicios para ayudar a las personas con problemas de juego:
| Nombre de la herramienta | Sitio web | Descripción |
|---|---|---|
| Parada de juego | https://www.gamstop.co.uk/ | Un servicio gratuito que le permite establecer controles para restringir sus actividades de juego en línea. |
| Bloqueador de apuestas | www.betblocker.org | Esta herramienta bloquea miles de sitios web de juegos de azar y se puede configurar por diferentes períodos. |
| Gambán | https://gamban.com/ | Eficaz para bloquear el acceso a todos los sitios y aplicaciones de juegos de azar en sus dispositivos. |
| Mantente enfocado | Disponible como extensión en navegadores como Chrome. | Una extensión del navegador que restringe la cantidad de tiempo que puedes pasar en sitios web específicos, incluidos los sitios de juegos de apuestas. |
Navegar por los juegos de azar en línea requiere de mucha reflexión y control. Si bien la posibilidad de obtener grandes ganancias puede ser emocionante, es importante recordar los riesgos. En CasinoRank, lo alentamos a mantenerse alerta, cuidar su salud y tener en cuenta que los juegos de azar son para divertirse, no para apoderarse de su vida. Mantenga un enfoque equilibrado en los juegos de azar y siempre pida ayuda si comienza a afectar otras partes de su vida. Asegurémonos de que los juegos de azar sigan siendo una actividad segura y placentera.
